うつネコとハムスター「うつ病と気分の波」

解説
「うつ状態から一転、とても軽い気分になった！」と思っていたのに、
少しの時間経過で軽やだった気持ちがウソのようにうつ状態に戻ってしまった…
実は、気分の日内変動はうつ病の特徴と言えます。

それがたとえ回復期だとしても、時間の経過とともに一進一退を繰り返しながら
回復に進んでいきます。

ですので、調子が良いときでも、疲れが後に響いてしまうので頑張りすぎない。
逆に調子が悪いときは、一進一退で回復に向かっていると考え、絶望しすぎない、
ということが大切なのです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）